睡眠は、酸素、食物、水と同じように健康にとって不可欠です。ほとんどの科学者は、睡眠が身体的および精神的健康を回復するために重要であることに同意しています。心をリフレッシュし、身体を修復します。 睡眠不足または睡眠不足は、疲労、集中力と記憶力…
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